バストアップするにはどうするか
バストは、90％の脂肪と10％の乳腺組織でできているのをご存知ですか？
そのバストの脂肪は、乳汁をつくる乳腺を守ってくれる大切な役割をしています。
乳腺の発達にともない脂肪がついてくるので、バストアップをするには
乳腺を発達させる事が大切なポイントです。
では、乳腺を発達させるには、どうしたら良いか？
乳腺を発達させるには、女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）と
プロゲステロン（黄体ホルモン）を十分に分泌させる事が大切なのです。
この女性ホルモンを十分に分泌させる事が乳腺を発達させる
つまりバストアップする為のキーポイントと言う訳です。
そこで、この女性ホルモンについて簡単に説明しておきましょう。
まず、エストロゲン（卵胞ホルモン）とは何か？
エストロゲン（卵胞ホルモン）は、卵巣から分泌される女性ホルモンで、
女性特有の丸いボディラインを作り出し、排卵、乳腺、子宮など、
女性としての大切な機能を充実させてくれます。
この時、子宮内膜は細胞を増やし厚くなり、妊娠しやすい状況を作ります。
分泌量としては、排卵直前がピークでコラーゲンの生成、新陳代謝が活発になり、
身体も活動的になります。
このように女性にとって、とても大切で重要な役割を持っているのです。
女性ホルモンのバランスを保つ
プロゲステロン（黄体ホルモン）とは何か？
プロゲステロン（黄体ホルモン）は、エストロゲン（卵胞ホルモン）と同じ様に、
卵巣から分泌される女性ホルモンです。
排卵が起こると卵胞は黄体と言う組織に変化し、プロゲステロンを分泌し、
妊娠と出産の為の準備をする役割を持っています。
体温の上昇、血糖値の正常化や体脂肪を減少、利尿作用、その他のホルモンの
バランスの調整などにも関わっています。
分泌期間は、妊娠すると出産まで続きますが、妊娠していない場合は、
約２週間程でいらなくなった子宮内膜が剥がれ落ち、月経として排出されます。
このように、女性ホルモンは生理のサイクルととても密接な関係を
持っていると言う事が分かりますね。
バストアップをするには、この女性ホルモンのバランスを
上手く保つ事が大切です。
特に、ストレスや身体のバランスなどが崩れてしまうと、
生理不順などにもなりやすく、女性ホルモンにも影響が出てしまいますよね。
普段からバランスの取れた身体づくりをする事が大切です。
バランスの取れた身体をつくる事によって、女性ホルモンの分泌が正常に保たれ、
さらに乳腺の発達を促し、バストアップ効果も期待できるのです。
